怪物猎人：旅人的料理能在 1 小时内提升 HP 与耐力并回复饱食度，较高级的料理还会附带提升造成的伤害或减轻受到的伤害等 Canteen Skill。本文整理各料理的效果、推荐料理、料理与饥饿的关系，以及在 Canteen 点餐的方法。信息截至 2026年11月10日。
料理的效果
吃下料理后，HP 与耐力会提升，并回复饱食度。下列料理的效果都持续 1 小时（01:00:00）。较高级的料理还会附带 Canteen Skill，例如提升造成的伤害、减轻受到的伤害、提升部位破坏效率或治疗效果。点餐需要消耗调查点数。
一开始能点的料理只有大栗粽和秘制腊味竹筒饭两种。其他料理需要采集或钓到指定食材达到一定次数，或从任务、试炼远征、冒险团商店获得该料理的秘传之书才会解锁。
料理与效果一览
按效果由弱到强列出主要料理。HP、耐力与饱食度为该料理增加的数值。
| 料理 | HP | 耐力 | 饱食度 | Canteen Skill | 解锁条件 |
|---|---|---|---|---|---|
 大栗粽 | +10 | +35 | +40 | 无 | 一开始即可点餐 |
 秘制腊味竹筒饭 | +10 | +35 | +50 | 无 | 一开始即可点餐 |
 大满足肉夹馍 | +25 | +50 | +80 | 受到的伤害 -6% | 采集珍品岛屿稻米 50 次 |
 夏日豆花布丁 | +25 | +50 | +80 | 治疗效果 +16% | 采集珍稀蜜果 50 次 |
 六六大顺酸汤鱼 | +25 | +50 | +80 | 部位破坏效率 +16% | 六六大顺酸汤鱼秘卷（任务奖励） |
 迷沼可可夹心塔 | +35 | +50 | +100 | 治疗效果 +24% | 采集龙花果 75 次 |
 跃然满盘鱼脍 | +35 | +50 | +100 | 部位破坏效率 +24% | 钓到星空腔棘鱼 10 条 |
 绝味秘汁香珍 | +35 | +50 | +100 | 造成的伤害 +15% | 绝味秘汁香珍秘卷（任务奖励） |
 劲霸肉山宴 | +35 | +50 | +100 | 受到的伤害 -9% | 劲霸肉山宴秘卷（通关试炼远征第60层） |
 脆盏麻辣豆腐 | +50 | +50 | +100 | 造成的伤害 +20% | 采集天堂莓果 75 次 |
 功夫茶点 | +50 | +50 | +100 | 受到的伤害 -12% | 功夫茶点秘卷（任务奖励） |
 龙腾富贵华宴 | +50 | +50 | +100 | HP 在一定值以上时，能扛住任何一击一次 | 龙腾富贵华宴秘卷（冒险团商店） |
 大补温泉金汤 | +50 | +50 | +100 | 小队中第一次有人倒下时不计入次数 | 大补温泉金汤秘卷（通关试炼远征第120层） |
推荐料理
大多数狩猎：提升伤害
脆盏麻辣豆腐的提升伤害效果最强（造成的伤害 +20%），HP 也会 +50。解锁之前，绝味秘汁香珍（+15%）是次佳选择。平时就吃这两道之一。
强敌：不容易倒下
功夫茶点能让受到的伤害 -12%，是减伤效果最强的料理。龙腾富贵华宴在 HP 达到一定值以上时能扛住任何一击一次，大补温泉金汤则让小队中第一次有人倒下时不计入次数。面对总让你倒下的怪物时，就吃其中一道。
想破坏部位时
跃然满盘鱼脍能让部位破坏效率 +24%，是这类料理中最强的。要收集破坏部位才能获得的材料时就吃它。
重视治疗时
迷沼可可夹心塔能让治疗效果 +24%，是这类料理中最强的。小队靠治疗撑住时就选它。
前期：靠采集解锁料理
最初的两道料理只会提升数值，没有 Canteen Skill。前期可采集珍品岛屿稻米和珍稀蜜果，解锁大满足肉夹馍（受到的伤害 -6%）和夏日豆花布丁（治疗效果 +16%）。
料理与饥饿（饱食度）
所有料理都能回复饱食度，回复量为 +40 到 +100。在安全区域饱食度不会减少，只有在巢穴狩猎等狩猎区域才会随时间减少。
饱食度低于 40 会进入饥饿状态，低于 20 则变成 Starving，画面边缘会变暗。饱食度低不会扣减 HP，但在狩猎以外的时间 HP 不会自然回复。出发前先吃料理，数值提升与饱食度都能撑过整场狩猎。
在野外也能用全熟肉把饱食度从 0 回复到 100，但不会提升数值，所以狩猎前还是吃料理更划算。
在 Canteen 点餐的方法
Canteen 位于库鲁纳村，与 Head Chef“快刀”阿金交谈即可点餐。Canteen 会在第 2 章的主线任务「投射器与料理」解锁。
点餐时可选择 Dine In 当场享用，或选择 Take Out 把料理放进道具袋，之后再吃。暂时不需要效果时，或要玩超过 1 小时想先备好下一份料理时，Take Out 很方便。
百炼之证达到熟练的探索者Ⅰ后，每天第一次 Dine In 用餐的调查点数减半；达到传为魁星的巨匠Ⅰ后则完全不消耗调查点数和食材。每天的第一餐请选择 Dine In。
在发明的生存页签中解锁随身料理后，不必前往 Canteen，也能在狩猎前的小队画面（Edit Squad）吃料理。功能与在 Canteen 点餐相同，解锁后就在每次狩猎前吃。